Segunda-feira, 3 de Fevereiro de 2014

Um pequeno almoço reforçado

Por estes lados o trabalho tem sido muito, o cansaço já está a acumular e a isso acrescem as aulas de inglês e as tarefas cá de casa. Para me abastecer de energia para tudo isto, alinho nos pequenos almoços cheios de energia.
Antes das aulas ou de um turno no hospital, vamos lá encher o copo!

 

Batido de Manga (2 pessoas)

 

Ingredientes:

250 ml de leite

1 iogurte grego natural

1 manga

1 colher de sopa de flocos de aveia

 

Preparação:

Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e bater até obter uma mistura homogénea.

 

Boa semana!

publicado por oceanosemfundo às 09:00

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